重慶鋼管舞培訓

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鋼管舞健身方式與其他方式的區別?

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鋼管舞健身方式與其他方式的區別?

發布日期:2018-11-05 作者: 點擊:


    鋼管舞健身方式和別的健身房裏的健身方式不太一樣,學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的,比如倒掛金鉤這個動作,首次練習時需要老會員的鼓勵,還需要互相幫助才能做到的,在相互幫助和交流的過程中,再羞澀的女孩都會融入到集體中的,很容易建立感情,一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。

      鋼管舞對人很有益,練習鋼管舞不僅可以減肥塑身,而且還能起到減緩工作壓力,提升女性氣質,增強女性自信的作用;

  由於其良好的塑身效果,對產後婦女變身超級辣媽以及治療產後抑鬱都很有幫助;

  此外,鋼管舞還能增添女性性感、嫵媚的氣質,對於提高異性吸引力,增進夫妻感情也很有好處哦。

  鋼管舞主要分為杆上技巧和杆下性感舞蹈動作兩部分。

  杆上技巧能使全身的每一塊肌肉得到有效鍛煉,特別是手臂、大腿、臀部和腰部。

  杆下的舞蹈動作則融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等經典動作,主要是突出練習女性的腰、腹、胯部。

  鋼管舞尤其能練習腹肌和臀部肌肉。當你認真跳起來的時候,每小時大約可以燃燒掉身體裏的250卡熱量,所以鋼管舞也是一種絕佳的鍛煉心肺功能的運動。

      重慶鋼管舞培訓老師介紹到鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動,主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。鋼管舞也會練到臀部肌肉,爬管子時就像孩童時的遊戲,臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉動作,更是打破所有“塑身”的紀錄,集合了全身的力氣。對於身體柔韌度不錯的男生也許可以勝任,但男生去 參與其中旁人會說其陰柔或好色,畢竟去學的 應該都是女性朋友。女性參與可以塑身也可以提高自己的內在魅力。

    關於鋼管舞的曆史有很多種說法,有一種比較傳統的說法是,它脫胎於12世紀一種原始部落進行生殖崇拜的舞蹈。現在比較流行的說法是:現代鋼管舞起源於19世紀末美國日夜不休的建築工地,較初是一些建築工人拿著建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱,在繁重的工作中娛樂一把,表現了美利堅民族開朗樂觀的民族性格,因此,鋼管舞也被視為世界十大民間舞蹈之一。


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