重慶鋼管舞培訓

新聞分類

產品分類

聯係AG游戏

電話13983297688  
QQ :396676985 
微信:396676985  
微信:1040277
地址:重慶市北部新區融創金貿時代13棟13-1
地址:重慶市江北區觀音橋朗晴廣場B塔35-8


參加鋼管舞培訓後自身的肌肉力量有多大?

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 公司新聞

參加鋼管舞培訓後自身的肌肉力量有多大?

發布日期:2018-10-29 作者: 點擊:

鋼管舞,在不同的人眼中有不同的看法,在你欣賞他們曼妙的舞姿時,是否想過她們的肌肉力量到底會有多大?



輕鬆完成曲臂俄羅斯挺身,眾所周知俄羅斯挺身的難度係數著實很高,男生想要練就這樣的動作尚且艱難,更何況是一名女孩?除了戶外,看看她們平時在舞蹈房中秀出的動作,看起來和街頭健身動作有相似之處,動作難度非常高,卻不失優美!


順風旗,這是很多徒手健身者們較想練就的動作之一,而這個動作對於很多鋼管舞演員來說,隻是常規動作之一。完美的後背肌肉控製力,從這兩個動作可以看出,她們的肱二頭肌以及後背肌肉,真的非常發達!


強悍的身體控製力,這些優秀的鋼管舞女神們,每個人的上肢肌肉、核心能力都不遜色於體操運動員和街頭健身者,真的令人非常敬佩!當然鋼管舞並不是女孩的專利,當男生們練起了鋼管舞,那也是一身腱子肉。


重慶鋼管舞培訓


鋼管舞隻要是腹肌和手臂的鍛煉.先做15分鍾的暖身運動。比如古典芭蕾、瑜伽或健身操的拉筋動作,或者一些伏地挺身、仰臥起坐的動作。緊接著,鋼管舞帶給你的是全身得到鍛煉的運動,它較突出鍛煉的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。當你認真跳起來的時候,每小時大約可以燃燒掉身體裏的250卡熱量,所以鋼管舞也是一種絕佳的鍛煉心肺功能的


腹肌:鋼管舞也會練到腹肌和臀部肌肉,比如在你圍著鋼管回旋身體時,必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。隻要一放鬆,重心馬上就往下掉。


手臂:鋼管舞靠手臂的肌肉動作,更是打破所有“塑身”的紀錄,集合了全身的力氣。初學者上了六堂課後,身上漂亮的肌肉。



相關標簽:重慶鋼管舞培訓

上一篇:鋼管舞的普及範圍越來越廣了
下一篇:沒有了

最近瀏覽:

在線客服
分享
歡迎給AG游戏留言
請在此輸入留言內容,AG游戏會盡快與您聯係。
姓名
聯係人
電話
座機/手機號碼