重慶鋼管舞培訓

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參加鋼管舞培訓你可以得到哪些好處?

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參加鋼管舞培訓你可以得到哪些好處?

發布日期:2018-09-17 作者: 點擊:


    鋼管舞的性感,從穿衣服開始。露出大腿,綁帶馬靴,就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。隨著音樂的節奏,用兩手慢慢地抓著鋼管開始動作,優雅地微笑,身體緩緩的繞著鋼管走動,把身體重量交付到鋼管上,12CM的高跟上奔放舞蹈。由此,你開始找到自己內心的性感,自信也會慢慢增加。

    當然,這隻是前奏,很快,隨著動感舞曲的加快,柔軟的身體開始附著著堅固的鋼管做起了高難度動作,或是上下跳動,或做出劈腿、仰臥起坐等動作。這種撩人的健身運動除了能在鋼管上鍛煉體能、雕塑身材外,更能在歡樂的環境中,調節氣氛,大秀舞技。一跳起鋼管舞,再沉靜的淑女也會變得風情萬種。

重慶鋼管舞培訓

    20年前,麥當娜“初出閨房”秀鋼管舞技,喧聲一片,從此路線被定為叛逆。20年後,麥姐成了47歲麥aunt,再次上演鋼管秀,一片叫好…… 即便惹來後台老公的憤憤然,她也不以為然:“這可是倫敦較流行的健身運動,好比瑜伽。” 是的,鋼管舞的健身效果是無法小覷的,它可以幫助舞者重塑身行。

   重慶鋼管舞培訓老師說你可以先做15分鍾的暖身運動。比如古典芭蕾、瑜伽或健身操的拉筋動作,或者一些伏地挺身、仰臥起坐的動作。緊接著,鋼管舞帶給你的是全身得到鍛煉的運動,它較突出鍛煉的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。當你認真跳起來的時候,每小時大約可以燃燒掉身體裏的250卡熱量,所以鋼管舞也是一種絕佳的鍛煉心肺功能的運動。難怪一位原瑜伽教練說:“每一個人都應該練習鋼管舞,每一個女孩都應該練習鋼管舞。”


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