重慶鋼管舞培訓

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學好鋼管舞,這些技巧少不了

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學好鋼管舞,這些技巧少不了

發布日期:2018-09-10 作者: 點擊:

雙腿倒掛:是較基本的倒掛動作。上到鋼管頂部,隻手抓管,雙腿夾管,身體掌握平衡後往向直下,雙手自由活動,這時雙腿朝上頭朝下。


單腿倒掛:上到鋼管頂部,隻手抓管,隻腿纏管,身體掌握平衡後往向下去,雙手、單腿自由活動,這時上身朝下。


單腳勾管下滑:爬上鋼管頂部,雙腿夾緊鋼管,倒掛,雙腿朝上頭朝下,身體背麵挨著鋼管,雙腳挨著鋼管,雙手抓緊鋼管下部,隻腳刹那勾住鋼管,另一隻腳離管往前或往後挺直開叉(通常鬆開的那隻腳往後挺直更好看,往前挺直難度較大,不易掌握身體的平衡,如果開叉度數不夠大很難看。)單腳勾掛的姿勢擺好時,勾住鋼管的那隻腳可承受整個身體。這時身背挨管,頭朝下使勁後仰,身體向前,挺胸,固定身體造型的腳和手慢慢放鬆,使整個身體造型順著鋼管慢慢滑下。落地時可隻手撐扶地上站起來,也可順著身體滑下的速度圍鋼管轉一周再翻身起來。)


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管中開叉:上管以後右手抓住鋼管上部,雙腿夾管,身體掌握平衡後可在空中上下活動),另一隻手抓住臀部下麵鋼管部份承受身體,雙腿挺直向上叉開(雙腿叉開的度數量力而為),上身挺直。這時身體在兩手中部與雙腿距離大概呈九十度。)




管外開叉:當AG游戏在鋼管上能夠活動自如的時候,便可根據自己的能力,自創許多自己認為好看的,或有新意的動作。這些動作別人看來難度很高,而自己做起來很簡單。管外開叉時隻要雙手的力量把身體固定在鋼管上便可開叉自如:有橫叉,豎叉,側叉,前叉、身體後彎叉等。)



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