重慶鋼管舞培訓

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鋼管舞技巧動作:轉、翻、掛、開叉你會多少

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鋼管舞技巧動作:轉、翻、掛、開叉你會多少

發布日期:2018-06-27 作者: 點擊:



鋼管技巧動作的特色主要是:轉、翻、掛、開叉。重慶鋼管舞培訓老師相關技巧動作介紹如下:

1、單手單腿勾轉:隻手抓著鋼管,身體離管順著正方向走兩三圈,憑借轉的慣性,一隻腳膝蓋內側反勾著或正勾著管子轉,這時另一隻腿往後微彎,腰部筆挺身體微彎順勢而轉。轉的動作一般在兩到三圈。

2、單手曲腿正轉:隻手抓著鋼管,身體離管順著正方向走圈,憑借轉的慣性,一隻腿的膝蓋內側勾著管子下部,另一隻腿的膝蓋立刻挨到管上持續轉,另一隻腿也能夠離管筆挺順勢而轉。


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3、單手回轉:隻手拿管,順著正方向走圈,憑借轉的慣性和腰部的力氣把自己整個身體向前拋送出去,身體拋得越遠越高越好,身體回來時千萬不能碰到鋼管,而是和鋼管堅持間隔向著一個方向滾動,轉的時分全身放鬆背朝管,雙腿落地時手反拿著管子,雙腿微開跪在地上。)

4、單手後翻轉:右手抓管,順著正方向走圈,左腿先向前劃起,雙手拿管,左腿落地時反身劃起右腿,以左腿為重心,這時腰部筆挺右腿微彎向後纏管而轉,整個身體順著反身轉的慣性往後繞管而轉,轉的時分鬆開左手,背朝管,左腳挨管,右腿離管,身體彎出,與鋼管堅持間隔,雙腿落地時微開跪在地上。)

5、倒身飛管:隻手拿鋼管順著正方向走圈,借助轉慣性,另一隻手也抓住鋼管,挺直身體向上飛起來順勢轉圈,轉的時候腰向上翻,單腿或雙腿勾住鋼管轉,鬆開雙手繼續轉。這時臉朝上或朝下。這個動作由雙手飛轉轉為了單腿飛轉或雙腿飛轉。

6、全身拋轉:隻手拿管,順著正方向走圈,另一隻手抓住鋼管,雙手同時用力,把身體向著一個方向拋起來,拋得越高越好,身體被拋起來時雙腿向上,並控製身體落下的方向,讓整個身體向一個方繞管而轉,直至轉落到地上。)

7、磨管:上到鋼管頂部,隻手抓管,雙腿夾管,身體掌握平衡後前後或上下晃動,雙手自由活動,雙腿內側活動的時候便是磨管。)



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