重慶鋼管舞培訓

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鋼管舞除了減肥還有大功效

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鋼管舞除了減肥還有大功效

發布日期:2018-06-20 作者: 點擊:


重慶鋼管舞培訓老師說到近年來,鋼管舞風潮席卷健身房,成為OL減肥新寵。憑借著其突出的減肥塑身效果,越來越多減肥人士選擇跳鋼管舞作為減肥健身運動。事實上,除了減肥健身外,鋼管舞還能緩解壓力、治療產後憂鬱。



減肥健身

腹肌:鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉來完成動作,更是打破所有“塑身”的紀錄,好像得集合全身的力氣。初學者上了六堂課後,身上漂亮的肌肉線條就會出現。

臀部:爬管子時就像孩童時的遊戲,臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。

鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動,當你認真跳起來時,每小時約可燃燒掉250卡路裏,讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。


重慶鋼管舞培訓

減緩壓力

很多女性初次來到練功房,當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後,都非常懷疑能否學會杆上旋轉,爬杆和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作。

但她們在經過鋼管舞的學習之後發現,隻要敢於大膽的嚐試和運用技巧就沒有什麽是做不到的,自己也能成為一名翩纖舞者。學習的過程中讓她們找到了自信,並將這種自信帶到生活與工作中。

而鋼管舞作為一項時尚大方的健身運動,本身也就能帶給人自信,並且衍生出女性更吸引人的氣質。



治療產後憂鬱

很多產後女性,因為產後體重增加,身材變型,自信心受到很大的打擊,容易患產後憂鬱症。

在鋼管健身舞蹈的學習過程中,她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來,加之舞蹈時進行快樂的運動,人自然而然就變得越來越開朗了。




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