重慶鋼管舞培訓

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鋼管舞培訓老師教你幾招練好鋼管舞的技巧

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鋼管舞培訓老師教你幾招練好鋼管舞的技巧

發布日期:2018-06-06 作者: 點擊:


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鋼管舞,是指使用鋼管為道具,進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完結有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決議了鋼管舞具有性感表演性以及文娛健身價值。其健身價值不行忽略。鋼管技巧動作的特色主要是:轉、翻、掛、開叉。相關技巧動作介紹如下:下麵重慶鋼管舞培訓老師就教教跳鋼管舞的動作技巧。


過程/辦法:

單手單腿勾轉:隻手抓著鋼管,身體離管順著正方向走兩三圈,憑借轉的慣性,一隻腳膝蓋內側反勾著或正勾著管子轉,這時另一隻腿往後微彎,腰部筆挺身體微彎順勢而轉。轉的動作一般在兩到三圈。

單手後翻轉:右手抓管,順著正方向走圈,左腿先向前劃起,雙手拿管,左腿落地時反身劃起右腿,以左腿為重心,這時腰部筆挺右腿微彎向後纏管而轉,整個身體順著反身轉的慣性往後繞管而轉,轉的時分鬆開左手,背朝管,左腳挨管,右腿離管,身體彎出,與鋼管堅持間隔,雙腿落地時微開跪在地上。


重慶鋼管舞培訓

雙手飛轉:隻手拿鋼管順著正方向走圈,憑借轉慣性,另一隻手也捉住鋼管,筆挺身體向上飛起來順勢轉圈,轉的時分麵朝鋼管,也可曲折小腿。這種轉法一般轉兩到三圈,也有轉的圈數更多的。 

單手飛管:隻手拿鋼管順著正方向走圈,憑借轉慣性,另一隻手也捉住鋼管,筆挺身體向上飛起來順勢轉圈,轉的時分麵朝鋼管,也可曲折小腿,轉的過程中鋪開一隻。

單腿飛管:隻手抓管,身體離管順著正方向走圈,憑借轉的慣性,一隻腳膝蓋內側反勾著或正勾著管子轉,轉穩好鋪開手,整個身體靠一隻腿滾動,這時臉朝上或朝下。這動作其實是在單手單腿轉的基礎下鬆手而轉。

磨管:上到鋼管頂部,隻手抓管,雙腿夾管,身體把握平衡後前後或上下晃動,雙手自在活動,雙腿內側活動的時分就是磨管。 

坐管:上到鋼管上部,雙腿夾管直起身體,雙腿穿插呈二郞腿夾住鋼管,以坐的姿態固定身體,雙手、上身活動自若。

雙腳纏管:上到鋼管上部,雙腿夾管直起身體,雙腳穿插纏管固定身體,這時雙手和腰部活動自若。


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