重慶鋼管舞培訓

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鋼管舞的起源及鋼管舞對身體的益處

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鋼管舞的起源及鋼管舞對身體的益處

發布日期:2017-07-26 作者: 點擊:

       鋼管舞的練習,能夠使舞者瘦身和塑身,並且能夠得到迷人的腰身,剛柔的手臂,韌力的腹肌,健康和曲線的身體.


      鋼管舞起源:於美國的一種勞動人民自編自演的舞蹈,最初是一些建築工人中流傳開來,鋼管舞是世界十大民間舞蹈之一。進入21世紀,都會女性以鋼管舞健身,借此塑造健康的美感。她們的職業從銀行家、會計師、慈善團體工作者到家庭主婦都有,年紀最大的60多歲。倫敦的健身房裏,鋼管舞已經取代普拉提和瑜伽課程,成為新的熱潮。英國人還專門為普通學員設計了便攜式鋼管。而現在這股熱潮已侵襲到整個亞洲--日本、韓國、直到中國,在北京、上海的白領女性中更形成暴熱話題。


      鋼管舞的益處:鋼管舞在減肥塑身、提升女性魅力等領域的價值得到了一定程度的開發:舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等動作,可有效改善腰部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲線。隻要扶住鋼管紮實做好每一個動作,就可得到相當於徒手做相同動作10倍、20倍的效果。上杆、旋轉、懸掛等難度較高的動作則可以達到強健四肢、提高柔韌性等目的。專家也認為,鋼管舞對上班族女性放鬆身體、緩解壓力、增強自信、提高音樂節奏感有一定幫助作用。


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