重慶鋼管舞培訓

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近年來鋼管舞已成為名人中非常流行的一種健身時尚

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近年來鋼管舞已成為名人中非常流行的一種健身時尚

發布日期:2017-07-21 作者: 點擊:

到近年來鋼管舞已成為名人中非常流行的一種健身時尚。連藝人也打起鋼管舞的主意,如蔡依林在專輯《特務J》的MV中大玩鋼管舞杠上旋轉,範冰冰在電影《合約情人》中也大秀鋼管舞技。而去年下半年,佛山素馨花女子休閑會館將鋼管舞健身引入佛山。據該會館總經理Christine介紹,剛開始會館隻有8根鋼管,盡管會館每天都有推出鋼管舞課程,可還是有很多會員反映自己想上鋼管舞課程卻因場地受限報不上名,於是10月會館擴大了鋼管舞教室,增加了8根鋼管。在去年10月份開業的力美健東方廣場店也引入了鋼管舞課程。



學員90%以上是白領


大多數普通人的印象中,鋼管舞總是跟情色聯係在一起。作為佛山首家引入鋼管舞的休閑會館總經理,Christine這樣告訴記者,“來學鋼管舞的,90%以上是白領。”據她稱,該會館的鋼管舞課程,除了可開辦年卡次卡的大班上課外,還有一對一形式的私教課程,初級班為每節課180元,高級班每節課為280元。至目前為止,已有10多位學員不滿足於大班教學而選擇價格昂貴的私教課程。


據了解,學舞者的年齡普遍在30歲左右,有公司白領、政府公務員,也有一些賦閑在家的太太師奶們。她們普遍表示,自己是年後才加入到這個行列的。“過完年後覺得身上很多贅肉,尤其是夏天來了,要穿無袖裝露肩裝什麽的,聽說鋼管舞對塑身尤其是手臂、大腿線條的塑造很有效,就想試下。”


學員穿上高跟鞋,就像芭蕾舞者套上舞鞋般,撫摸著鋼管,準備沉醉其中。一開始要用兩手抓著鋼管做動作,讓自己慢慢繞著鋼管走動,再練習能夠優雅地微笑,把身體重量交付到鋼管上,透露自信的表情,然後輕柔地跳回地上,而不管變化幾個動作,都要能熟練地結合不同姿勢,才會看起來更有架勢。據介紹,大概一個小時的課程,學生已普遍能踩著高跟鞋,自在地繞著鋼管旋轉。


6、促進消化 跳鋼管舞時擺跨 扭腰 輪胸 肩膀會聳動、胸膛搖晃、橫隔膜震蕩,隔肌上下運動量會因此而增大,使內髒得到推拿,所以對消化係統會大有裨益。而且還能使更多的血液流進胃腸,改善消化功能。

7、放鬆肌肉 人在肌肉緊張的時候,牙齒是咬緊的。而當跳鋼管舞時豐碩的表情能使麵部的肌肉全麵的放鬆。跳鋼管舞時可以牽動臉部、手臂、頸部等肌肉發生運動,休止後,這些肌肉便很快放鬆下來。

8、減肥 大笑跳鋼管舞是一項高消耗能量的運動。跳鋼管舞時身體會有80組肌肉抽動,跳一分鍾等

於做運動45分鍾。加速人體內的糖、脂肪、乳酸分解,有利於減肥,保持苗條身材。

9、美容 倒掛時可以使皮質醇減少,而皮質醇往往是臉部痤瘡的禍首罪魁之一。笑的時候,血液輪回增加,也可以使更多的養份被送到皮膚,運走皮下沉積的壞物質,從而改變皮膚的營養狀況。

10、抗衰老 跳鋼管舞時吸進的氧氣增加,能促進血液輪回,增加對大腦的營養物質的供給,可以防止大腦萎縮,減少患老年癡呆症的幾率。


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