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鋼管舞可以對讓女性提高外在素質

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鋼管舞可以對讓女性提高外在素質

發布日期:2017-06-03 作者: 點擊:

鋼管舞可以對讓女性提高外在素質,塑造完美體形


1、可以減肥健身塑身

  腹肌:鋼管舞也會練到腹肌和臀部肌肉,比如在你圍著鋼管回旋身體時,必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。隻要一放鬆,重心馬上就往下掉。 

  手臂:鋼管舞靠手臂的肌肉動作,更是打破所有“塑身”的紀錄,集合了全身的力氣。初學者上了六堂課後,身上漂亮的肌肉線條就會出現,臀部內側也會慢慢變得更緊實渾圓。

  臀部:爬管子時就像孩童時的遊戲,臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。

  鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動,當你認真跳起來時,每小時約可燃燒卡路裏達250卡,讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而,一般人大概要先上過初級以及中級班,大約十二小時的訓練,才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及回旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。這些專業的動作中,最精彩的高潮的莫過隻用一隻腿高高倒掛在鋼管上,手臂還可以揮舞在一片觀眾讚歎的「哇」聲中的「倒掛」姿勢,雖然,能到這種程度就可以出師了,但是要練到頭發揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往後傾,而不會麵紅耳赤,恐怕還要數個時程的練習。當基本技術練得熟練後,若你想再上一層樓,也有專業課程是教你開始設計適合自己的性感舞步,讓你更優雅、自然地跳出來。

  

2 可以增強女性自信,提升氣質 

  鋼管健身舞深受白領女性的青睞。為什麽白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經過與她們的交流得到的答案:她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時,心中感到從未有過的舒暢,而且舞蹈動作易上手,簡單、自然且美觀。學習者並不要求舞者有專業的舞蹈基礎,能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。當在音樂的節奏中起舞時,帶來運動的快樂與藝術的美感,是不言而欲的。而在舞後,生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。

  

3 可以減緩生活工作壓力

  很多女孩初次來到練功房,當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後,都非常懷疑能否學會杆上旋轉,爬杆和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作。但她們在經過鋼管舞的學習之後發現,隻要敢於大膽的嚐試和運用技巧就沒有什麽是做不到的,自己也能成為一名翩纖舞者。學習的過程中讓她們找到了自信,並將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的健身運動,本身也就能帶給人自信,並且衍生出女性更吸引人的氣質。

  

4 可以治療產後憂鬱症

  很多產後女性,因為產後體重增加,身材變型,自信心受到很大的打擊,容易患產後憂鬱症。在鋼管健身舞蹈的學習過程中,她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來,加之舞蹈時進行快樂的運動,人自然而然就變得越來越開朗了。

  

5 可以交到很多朋友

  鋼管舞健身方式和別的健身房裏的健身方式不太一樣,學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的,比如倒掛金鉤這個動作,首次練習時需要老會員的鼓勵,還需要互相幫助才能做到的,在相互幫助和交流的過程中,再羞澀的女孩都會融入到集體中的,很容易建立感情,一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。1.月卡/季卡/年卡價錢不同,有什麽不一樣的嗎? 

答:是按照有效期來分的,

2.我以前學過舞蹈,我可不可以從中級開始學?

答:鋼管舞和其他的舞蹈基礎關係不大,都要從頭開始,以前有過舞蹈基礎,可以說你的動作可能能比沒有基礎的人跳得優美一些,或學得快些,但並不是你一定可以從中級開始,還是需要經過AG游戏教練的評定才能決定的。

3.我以前學過舞蹈,是不是學的時間可以更短,學費是不是就可以更便宜呢?

答:AG游戏是按照不同的卡類進行收費和教學的,與您的舞蹈基礎和悟性沒有關係,你可以根據自己的實際情況並在AG游戏的建議之下,選擇適合你的專業學習。

4.專業班和教練班有什麽不同?

答:專業班是以達到演出水平為主的,分配工作但不頒發證書;教練班不但可以達到演出水平,還需要能教會指導別的學員,會安排實習課程,經過考核後頒發教練證書,分配教練工作。

5.教練班發的什麽證書?

答:華翎鋼管舞培訓學校和中國體育舞蹈協會頒發的高級鋼管舞教練證書,網上可以查詢。

6.演員班推薦工作嗎?

答:在學習期間就可以聯係實習演出,一段時間後還可以帶工資邊學習邊實習幫助積累工作經驗,兩個月後正式推薦工作。

7.教練班就學三個月嗎?

答:三個月為一個學期,一期不會下期免費再學,教練班是終身有效,是可以隨時免費參加學習的。華翎的宗旨《學會為止》!


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